Simone
香蕉是人们生活中很常见的一种水果,它也是人们非常喜爱的水果之一,有些女性也有吃香蕉的习惯,但她们都会有这样的疑问:月经期能吃香蕉吗?它会造成什么危害吗?
香蕉果肉营养价值颇高,每100克果肉碳水化合物20克,蛋白质1.2克,脂肪0.6克;
此外,香蕉中含有多种微量元素和维生素,是营养水平较高的水果之一。
但是很多女性都知道,在月经期间要注意保暖,不能吃生冷的蔬果,以免导致血液不畅,香蕉也包括在内?
中医认为,香蕉味甘性寒,属于寒性食物,会损伤阳气,从而导致痛经。
香蕉还具有收经的功效,有降低月经量的风险,从而引起月经不调。
由此来看,身体虚弱或体质虚寒的女性在月经期间确实不应食用香蕉。
不过,由于女性在月经期间失血,会导致身体中微量元素的缺乏,而香蕉所含的微量元素非常丰富,正好可以补充。
此外,香蕉含有丰富的维生素B6,能够稳定情绪,具有镇定情绪的“开心水果”,可有效缓解女性经期的烦躁不安。
女性月经期能不能吃香蕉也因人而异,因为每个人的体质不同,承受能力也不一样,对于哪个体质比较虚弱的人最好在月经期少吃香蕉,这样才不会对身体造成伤害。
