Simone
谈起香蕉,相信谁都不知道,无论是在路边香蕉摊,还是超市里,都能看到香蕉的身影。
香蕉是一种普通的水果,它有帮助排便的功效,又软又糯,很受人们喜爱,香蕉是一种普通的水果,有通肠助排便的作用,又广受喜爱,那么香蕉的营养价值有什么呢?
香蕉的营养价值
香蕉中含有泛酸等成分,是人体的“开心激素”,可以减轻心理压力,解除忧郁,使人愉快愉快。
睡觉前吃香蕉,有镇静的效果。
香蕉“两手空空”,可预防中风和高血压,有降压压,保护血管。
一周一天两根香蕉可以使血压下降10%,美国科学家研究证实:每周一次。
假如一天食用5根香蕉,其降压作用相当于一日服降压药药效的50%。
香蕉含有丰富的维他命A,能有效维持皮肤毛发的健康,对对抗足部皮肤皱褶非常有效,同时也能使皮肤光滑细嫩。
越来越多的人在忙碌的生活中用健康食物或补充剂来补充饮食不平衡。
香蕉几乎包含了所有的维他命和矿物质,富含香蕉的食物纤维,富含香蕉的营养,每天的热量很低都是癌症、高血压、糖尿病等疾病的形成。
香蕉具有增强免疫、预防癌症副乳的功效,一天吃2根香蕉,可以有效地改善体质;
此外,香蕉价格便宜,食性好,携带方便,是维系健康的营养物质,可被称为「神奇水果」。
