Simone
造成舌苔黄腻的原因一般是内因和外因导致。
1、内因：可能有脾虚，包括先天脾虚，或饮食不洁、过食生冷、饮食不规律等使脾胃负担过重。
此外，由于肝能克脾，长期肝郁或肝火旺也可引起脾虚，造成脾运化功能不足，进而引起体内水湿停滞，郁久后如沼气一般慢慢发热，即产生湿热。
2、外因：环境湿热或过多进食生热、生痰的食物，如鱼肉等，可能造成湿气过重，超过脾胃的运化功能，引起体内水湿停滞，郁久化热后可形成湿热。
这时可以用健脾的方法助排湿热，也可使用药物清热利湿、淡渗利湿或芳香化湿等，进行调理。
舌苔黄腻，提示体内有湿热，应服用祛湿药，再加以清热药。一般治疗舌苔黄腻的药物包括汤药和成药，汤药中半夏、陈皮、茯苓、薏米、山药、黄柏、苍术等，都有一定的利湿作用。
其中部分为健脾利湿药物，部分可能属于芳香化湿药物等，而清热药物包括黄柏、黄连、黄芪、菊花、金银花等。
部分成药有一定的清除湿热作用，清除下焦湿热的常见药物包括四妙丸、苍术、黄柏、薏米、牛膝等，对下焦湿热导致的小便短赤、大便粘滞、外阴瘙痒、阴囊潮湿等，都有一定的治疗作用。
因此对湿热的治疗，除整体调理外，对于不同部位的特殊湿热，也有不同的针对性调理方剂。
饮食上要注意清淡饮食，避免辛辣刺激油腻食物。
同时可以喝红豆薏米粥、绿豆粥等。
多吃白萝卜、菜花、芹菜等含纤维多的蔬菜。
平时可以用陈皮、白豆蔻、山楂、薏苡仁、砂仁等选择2-3种药物打粉冲服或者泡水喝，喜欢喝茶的人可以多喝绿茶等。
