Simone
医生你好，我今年26岁，男，最近老是觉得腰酸背痛，这是缺钙引起的吗？请问缺钙的症状有哪些？
早期缺钙表现
①脾气怪，烦躁磨人，不听话，爱哭闹；
②睡眠差，如不易入睡、夜惊、早醒，醒后哭闹；
③出汗多，与气候无关，即使天气不热，穿衣不多，不该出汗时也出汗；
④因烦躁和汗水刺激，宝宝躺着时喜欢摇头擦枕，时间久了，后脑勺处的头发被磨光，形成枕秃。
严重缺钙表现
①出现抽风；
②出牙迟；
③会站、走的时间迟，还会出现鸡胸驼背、肌肉松软无力等；
④因缺钙还会造成宝宝免疫力、抵抗力下降，故宝宝经常会感冒、发烧、拉肚子。
原因分析
第一，摄入量不足，饮食不均衡，没有吃一些含钙的食物，从而导致来源不够，引起体内钙的缺乏。
第二，户外活动比较少，导致自身体内的维生素d合成不足，引起钙的吸收障碍，导致缺钙。
第三，一些药物或者疾病会导致钙的代谢异常。
建议
1.不要听信某些补钙品的夸大宣传。
2.补钙不是越多越好，请在医生的指导下补钙。
3.牛奶是最好的补钙食品，牛奶加热时不要搅拌以免钙的流失。
4.熬骨头汤勿忘加醋，这样可以帮助钙的吸收。
