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变声期怎么办?

变声期怎么办?

发生变声的情况不要紧张,变声期是每个儿童都需要经历的阶段,不是病症,所以不要让它成为你的心理负担。

变声期的持续时间一般在一年左右,最短为三到六个月,最长可持续两三年。

此外,在变声期的时候最好是戒除烟酒,饮食以清淡为主,多吃水果、蔬菜等食物,不要吃辛辣、刺激性的食物。