Simone
通常情况下，吃黑芝麻、黑豆、何首乌等食物可以养头发，具体的情况还需要去医院的皮肤科咨询医生进行了解。
1、黑芝麻
黑芝麻里面含有丰富的维生素、钙、蛋白质等营养成分，可以维持头发的正常生长，还可以增强毛囊的免疫力，所以患者吃黑芝麻可以在一定程度上起到养头发的作用。
此外，患者也可以通过按摩头皮等方式促进头皮的血液循环，有利于减少脱发的现象。
2、黑豆
黑豆里面含有大量的异黄酮、卵磷脂等营养成分，可以增强毛囊细胞的活性，在一定程度上有利于头发的生长，因此，患者吃黑豆可以在一定程度上起到养头发的作用。
此外，患者也可以适当通过染发的方式进行改善。
3、何首乌
何首乌属于一种补益类的中药，具有补肝肾、益精血等功效，还具有乌须发的作用，在医生指导下，可以用于治疗须发早白等病症。
如果患者脱发，可以适当吃何首乌进行调理，在一定程度上改善脱发的情况。
除了上述食物以外，还可以吃坚果等食物，也可以起到一定的养头发的作用。
但是，食物只可起到辅助治疗的作用，不能用于治疗疾病，如果存在严重脱发的情况，建议患者及时就医，需要根据引起的原因进行针对性治疗，以免延误病情。
