在晚餐的时候可以吃一些清淡易消化的食物，比如:蔬菜，水果和一些鱼虾，这些都是不易于被胃吸收转化为脂肪的，可以吃一些蛋白质含量高的食物，既能够增强体内钙质的吸收，也能够促进减肥。
同时建议在晚饭的时候可以吃一些主食，有利于促进体内的消化与吸收，除了吃了饭以外，还要适当的锻炼身体，能够增强体质，也能够消除身上的脂肪。
晚餐吃什么好减肥
Simone
发布于 2024-07-29 12:18:17
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