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儿童早餐吃什么好?

儿童早餐吃什么好?

建议:您早餐可以给孩子吃一些面包、鸡蛋、水果沙拉、牛奶等食物,尽可能的更换样式,孩子更容易因为新鲜感选择性的进食。适量补充锌元素,改善厌食挑食的习惯。首先可以让孩子食用鸡蛋和牛奶作为早餐,也可以让孩子食用肉粥搭配鸡蛋或者面包,面条、汤包等也都能吃,保证有营养即可。

早餐的种类非常多,孩子处于生长发育的关键时期,早餐一定要保证营养。小孩早餐最好是吃一些富含蛋白质、钙元素的食物,比如鸡蛋、豆浆、鱼肉等,这些食物还有利于孩子的肠胃消化和吸收。在早上家长还可以给孩子吃一些含有膳食纤维的粗粮,比如八宝粥或是全麦面包等。