Simone
其实这是一种心病，造成这种心病的原因有很多。也许是关于生活的，因为你没有目标，你不知道你的目标是什么，你总是在寻找，可是却找不到自己想要的。又也许是关于感情的，你的闷在于你不肯放开自己，堆积了太多的事，也许你会说你找不到倾诉的对象……
建议保持乐观心态，让内心平静下来，并且在平静中接纳你目前的现状，不管这个现状是什么，都要平心静气的接纳，面对现实，做一个真实的自己。
不要拿你的缺点去比别人的优点，不要追求完美，不要盲目攀比，每一个人都有优点和缺点，你也不会例外，发挥你的优点，做最好的自己就可以了。
有的事不是别人不愿意听，而是你不愿意说，你自以为会给别人带来烦恼，其实这都是你的自以为。试试和亲近的人聊聊，不一定要说些什么，只是简单的闲话家常，也许你会发现心情会开阔点。
平时要安排好日常起居，生活有规律，从明天开始，每天安排一些适合你的体育运动，并且坚持下去，运动不仅可以增强体质，还能改变情趣，增加自信心。
我有时候也这样子，让自己忙起来，人一忙就不去想其它没用的事情了，心也吧回感觉空落落了。
突然感觉心里空荡荡的，临床上比较常见于焦虑症或者抑郁症。当患者感觉到心里空荡荡的，伴有焦虑、担心、恐惧或者坐立不安、烦躁时，患者往往表现为提心吊胆、惶惶不可终日，所以患者体验到心里空荡荡的，而且有不确定的痛苦的感觉。一旦确诊是焦虑症，临床上可以通过抗焦虑药物或者心理治疗，取得良好治疗效果。例如应用苯二氮卓类抗焦虑药起效速度快、治疗效果佳，应该短期、小剂量应用。当患者出现心里空荡荡的，而且伴有情绪低落、思维迟缓、自我的评价比较低的时候，往往患者以抑郁症为主，一旦确诊是抑郁症，需要抗抑郁药物系统规范，特别是应用5-羟色胺再摄取抑制剂，可以取得良好治疗效果，如应用帕罗西汀，舍曲林，氟西汀等药物。
