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香蕉的减肥方法

香蕉的减肥方法

吃香蕉减肥可以在每天吃过饭以后吃一根香蕉,能够促进肠胃的蠕动,加快食物在身体里面的消耗,尽快排出体外。

如果是肠胃好的人可以空腹吃香蕉,肠胃不好建议在吃香蕉时可以蒸一下,因为香蕉属于寒凉性食物,体寒的人直接生吃有可能会出现腹泻的症状。

减肥是除了可以吃香蕉,还可以选择苹果,苹果具有饱腹感,并且含糖量比较低不容易使身体发胖。