Simone
孕妇食用适量水果有助于维生素、膳食纤维的摄入，对孕期是较大帮助。但是不提倡多吃水果，通常均衡膳食，任何一种水果都可适量摄入。
根据中国营养学会的推荐，在孕早期，每天水果的摄入量是200-300g。孕晚期、中期时，每天水果的摄入量是200-400g。
水果都含有大量维生素，矿物质、膳食纤维，但是每种水果之间含量多少有一定区别。所以建议不局限于一种或两种水果，建议多种水果换着吃，比如桃子、苹果、梨、火龙果、西瓜，按照周期交替使用。
通常建议孕妇以星期为周期循环使用，对于患有妊娠糖尿病的孕妇，水果的使用是要根据血糖水平的控制情况进行适量选用，要遵从临床营养师的意见适当选取。
