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痛风食疗吃什么好

痛风食疗吃什么好

痛风仅通过食物并不能治疗该疾病,但通过控制饮食,有助于调节体内血尿酸水平,进而缓解痛风症状。

通常建议痛风吃低嘌呤饮食、低盐饮食,同时可适当增加蔬菜的摄入量、适量摄入碱性食物、保持充足饮水量。

若症状严重者,建议前往正规医院进行治疗,以免耽误病情。

1、低嘌呤饮食:痛风急性期应严格选用低嘌呤含量的食物,如谷类、乳类等。

缓解期可适量进食中等嘌呤含量的食物,如扁豆、菠菜、芦笋等。

同时避免海鲜、动物内脏等高嘌呤食物的摄入,以免诱发痛风;

2、低盐饮食:食盐摄入过多后可能会导致钠增多,可与尿酸在肾内结合为尿酸钠,易在肾脏沉积,造成肾脏损伤,因此要减少食盐的摄入量;

3、增加蔬菜的摄入量:多吃低嘌呤的新鲜蔬菜,如西红柿、茄子、萝卜等,可以补充机体多种微量元素、维生素C、膳食纤维等,从而促进尿酸盐溶解和排泄,缓解痛风症状;

4、适量摄入碱性食物:如西葫芦、萝卜、茄子、莴苣等,碱性食物有助于促进尿酸的溶解,加快尿酸排出;

5、保持充足饮水量:多饮水有利于尿酸排出,保持每日饮水量在2000ml以上,才可维持一定的尿量,促进尿酸的排出。

同时可在睡前适量饮水,以防尿浓缩。