Simone
维生素是人体不可缺少的一种有机化合物，维生素也是维持生命的要素。
维生素有六大营养物质，维生素ｃ是具有增强抵抗力，预防感冒的的作用。其实维生素ｃ还有一种防嗮，保护皮肤的能力。让我们具体的了解下维生素ｃ的作用吧。
维生素的作用
１、促进骨胶原的生物合成，利于组织创伤口的更快愈合；促进胶原蛋白的合成，防止牙龈出血；促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血，防止关节痛、腰腿痛。
２、促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命；增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。
３、改善铁、钙和叶酸的利用；改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病。
４、坚持按时服用维生素Ｃ，可使皮肤黑色素沉着减少，从而减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙。
５、维生素ｃ的养颜作用，维生素Ｃ可抑制色素的增加，使雀斑变淡，具有美白效果，可缩小毛孔，调整皮肤纹理。
维生素Ｃ可抑制黑色素的生成，黑色素一旦产生，维生素Ｃ还可使其变淡，请多摄入维生素Ｃ，从防止产生祛斑开始保护皮肤，维生素Ｃ除具有美白作用外，还有增加胶原蛋白、调整皮肤纹理的作用。
维生素ｃ的功效
生产胶原蛋白，胶原蛋白占人体内蛋白质总量的１／
３，形态像果冻，作用是将人体内亿万个细胞粘合起来，形成组织（皮肤、血管壁、软骨等）。
该“果冻”使人体组织富有弹性，同时又对被“果冻”包围的细胞形成保护，避免病毒入侵。
预防关节炎
关节的软骨也是由“果冻”（胶原蛋白）粘接而成，当缺乏维生素Ｃ时，软骨失去弹性，易磨损，一般都会导致关节炎
增强免疫力
当细菌、病毒侵入人体时，负担消灭“侵略者”的主角是白细胞。
维生素Ｃ能增强白细胞“作战能力”，这一观点早已被医学界证实。
维生素Ｃ充足时，可防治各种传染病，如感冒、肺炎、结核、前列腺炎、肝炎等。
