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原地踏步走能不能减肥？

Simone 发布于 2024-05-25 18:46:54 553 阅读

原地踏步走能不能减肥？

原地踏步走可以减肥，但是要姿势正确，踏步姿势：

1、首先站直，使身体成一条直线。

2、然后提高大腿，使它和地面平行。

3、手臂伸直，尽量向后摆。

4、双手双脚配合左右交换摆动，做的时候不要太快，只需保持的统一的频率即可。此动作每日50个为一组，1日2组。

标签:走能,原地踏步,减肥