桃子中含有果糖和葡萄糖,能够为机体补充能量,缓解疲劳。同时桃子还含有丰富的胡萝卜素,能够维持暗视力,也能避免让皮肤过度角化,在美白方面起到很好的作用。桃子中还含有钾和钙等矿物质,在调节神经、稳定情绪方面的好处也非常强。
从中医的角度上来讲,桃子性温热、味甘,能够入脾经,所以适当的吃桃子能够让嘴里的津液更加丰富,也能够起到很好的润肠通便的效果,在活血化瘀,消除积食和丰肌美肤方面的好处也非常的强。因为桃子中含有的果糖和葡萄糖比较丰富,如果吃的比较多,能够引起过多能量的摄入而以脂肪形式储存在体内,同时桃子的热量相对比较高,吃的多有可能会引起上火的风险。