Simone
缓解犯困，应根据引起犯困的原因进行治疗和调理，常见病因主要有睡眠不足、神经衰弱、贫血、脑供血不足等，在治疗方面主要是一般处理、针对原发病进行药物治疗等。
一、一般处理：
如果是因睡眠不足导致的犯困，可适当在白天饮用少量咖啡、茶等兴奋神经的饮品，或听节奏柔和、舒缓的音乐来平复心情，也可通过按揉太阳穴、用凉水洗脸等方式减轻疲劳感，进而缓解犯困现象。
并且应改善不良的睡眠习惯，规律作息，保证每天睡眠充足，有利于使大脑和机体得到充分休息。
二、药物治疗：
1、神经衰弱：如果是因神经衰弱导致长期睡眠障碍，引起的犯困，可由医生指导应用抗抑郁药，比如盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等，有利于缓解患者所伴随的抑郁情绪，改善精神状态，缓解犯困现象；
2、贫血：如缺铁性贫血等，由于缺铁导致红细胞合成不足，导致大脑缺血、缺氧，就会引起犯困，明确诊断后，可遵医嘱应用右旋糖酐铁片、硫酸亚铁片等铁剂纠正贫血，同时在饮食方面适量多吃含有铁元素丰富的食物，有利于改善犯困现象；
3、脑供血不足：如果是由与脑动脉粥样硬化症等血管疾病导致脑供血不足而引发的犯困，可遵医嘱使用硫酸氢氯吡格雷片、阿司匹林肠溶片等抗血小板聚集的药物，有利于防止血栓形成，促使血管畅通，增加脑部血流量，也可遵医嘱配合使用尼莫地平片等扩张脑血管的药物，有利于改善脑部供血，缓解犯困症状。
