Simone
孩子特别是孩子,孩子比较爱出汗,因此会比较爱出汗,身体里面的水分流失得比较快,但是随着生活的进步,水份流失的比较快,但是孩子不能用水来代替水,所以家长不能让孩子一味喝饮料果汁等,而是要让孩子养成喝水的习惯。
如宝宝不爱喝水,家长要培养孩子爱喝水的习惯,每天定时定量地给孩子喂水,水果、果汁都不能替代水给孩子身体的需要,并且孩子减少喝甜水的量后,会变得比较爱吃,食欲会增加很多,所以下面介绍一些宝宝如果不爱喝水的方法。
步法/方法
1不要买饮料,从小就养成喝白开水的好习惯。家长应尽量少买一些碳酸饮料,如真的需要,最好选择一些果汁或乳制品,当然最重要的还是要在家里经常烧水,自己和孩子一起喝水,帮助孩子养成按时喝水的习惯,那么孩子在父母的影响下,也会爱上喝水。
2挑个孩子喜欢的水杯,让孩子爱上了喝水。为孩子买一只他喜欢的水杯,往往会使孩子爱不释手,总想用这个自己喜欢的杯子来喝水,这样孩子就可以不知不觉地把水喝到肚子里。对孩子来说,这个方法可以起到很大的作用,还可以培养孩子多喝水的好习惯。
3告知孩子喝白开水的好处和不喝水的坏处。对于孩子来说,喝水的好处,首先要从科学的角度告诉孩子,喝水的好处,可以帮助他们更好地成长,让他们变得聪明,同时也讲了一件坏事,好说些恐怖的话,让孩子有些害怕,也是有一定作用的。
4为白开水添上果味,天然健康绿色。可在水中加点柠檬或橘子之类的水果,使白开水味道更甜,但不含任何添加剂和防腐剂,同时也含有一些维他命和其它有益物质,既为白开水增加营养,又为其增添新鲜水果的风味。
5和孩子进行“喝水竞赛”。如果成人和小孩都需要喝水,最好两人一人一饮,比一比谁喝得多,喝水就会更有意思,当然,喝水的量也要适量,否则会有副作用,尤其是饭前饭后最好少喝或不喝水,早晚一杯水是最好的选择。我相信,只要我们家长以身作则,孩子一定会喜欢剥开书本,按时饮水。
如宝宝不爱喝水,家长可按以上的方法给孩子尝试,孩子一天的运动量比较大,水分流失的比较多,所以给孩子喝水也是必须的,要让孩子养成好的习惯,才能健康成长。
