病情分析：
你好，根据你的描述及症状及你的年龄，锻炼需要循序渐进的，不能一次就加大运动量的。
指导意见：
建议你锻炼前要做好准备工作，适当活动活动，身体活动开后，再强化训练，逐渐会好转的。
怎么样锻炼自己啊啊啊
Simone
发布于 2024-11-05 07:11:43
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Simone
发布于 2024-11-05 07:11:43
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