其实不吃晚饭是可以减肥的，但效果并不是很明显，而且反弹也很厉害，长时间的饿肚子，还会使胃不堪重负而产生病变。
建议：在减肥期间的晚餐，以低热量、高纤维的蔬菜、水果为主食，可以起到减少热量摄入、减轻体重的作用，同时维持正常的机体生命活动所需的能量。所以建议不要这样做。
减肥不吃晚饭到底好不好
Simone
发布于 2024-10-28 17:17:40
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