立卧撑跳是属于有氧运动的，这种运动锻炼是能够锻炼全身肌肉的健身运动之一，能够很好的调动全身的肌肉能够起到燃烧脂肪提高心肺功能的效果。
有氧运动练习主要就是在氧气充分的情况下进行活动锻炼，通常是一种比较有节奏的练习，一般持续的时间都要超过30分钟以上。
减肥期间可以适当的多做一些立卧撑跳这一类的有氧运动练习，有利于促进体重下降。
立卧撑跳是有氧运动吗
Simone
发布于 2024-10-01 15:09:07
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