Simone
祛痘小窍门
1.注重面部清洁
长痘痘很多时候都是因为油脂分泌过多的毛孔堵塞导致的,所以要做好清洗工作很有必要啦!
首先要选择弱酸性的肥皂或刺激性小的洗面奶,在体温低于体温的温水手中揉搓起泡,洗脸时轻柔螺旋式按摩一分钟后,用稍高(比体温高一点)的水冲洗干净。
一天洗2-3次,不要忘了洗脸后用化妆水,能保湿和收缩毛孔哦!
2.确保充足的睡眠
缺乏睡眠会导致肝功能下降,体内毒素无法及时排出,自然也会给痘痘疯长的机会。
要消灭它们最好在十一点前睡一觉,实在不行也别熬过十二点,八个小时的睡眠时间就够了哦!尤其第二天还得去上学上班的你,就别学那夜猫子,太贪恋绚丽多彩的夜生活啦!
3.维持健康饮食
辛辣、煎炸的刺激性食物是长痘痘的最忌。
爱“重口味”的你要美丽还是要爽口大开吃戒之前还是多斟量掂量吧。要吃的话,很多水果和蔬菜富含维他命,也能满足胃口,别忘了还要多喝水哦!
4.学习减压
现代人们生活节奏过快,来自学习、生活、工作的压力都会导致肾上腺素增加,使内分泌紊乱,刺激痘痘生长。
因此,学会减压吧,感觉有压力的时候就看看书散散步,听音乐看电影或者邀请三两好友逛街聊天,没有压力了才能有心情有痘痘不是!
