1、早餐——纯牛奶250毫升、白鸡蛋一个或乔麦面包3片(一定要吃早餐)!!2、中餐——西红柿1斤生吃或瓜类200克及蔬菜1斤；鱼100克(不能吃太油或肥肉、不吃米饭吃面条或粉类)。3、晚餐——青菜1斤、苹果1个(青菜最好用盐水煮别放油)。
快速减肥餐
Simone
发布于 2024-09-21 12:47:23
525 阅读
Simone
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