肤色不均是日常生活中经常能遇到的状况,它主要是由于肌肤油腻、肌肤干燥。毒素囤积这三种原因导致的,因此针对这些因素,缓解肤色不均的方法最好还是选择内调。那么肤色不均内调该怎么办呢?
其实是有三种内调方法的,首先就是要先处理肠道。
一、处理肠道长期有便秘困扰、肠胃功能差的MM通常额头和下巴位置肤色暗黄不均匀,这是由于不当的饮食生活习惯导致肠道毒素堆积,反映在皮肤上就会出现色素沉积、甚至暗疮等。
因此,若想告别小花脸,先要做好肠道清理工作。
多吃高纤维蔬果、每周吃素两天,或每星期进行一次蔬果汁排毒,都是不错的办法。
而燕麦片能过滤体内的有毒物质,这对保持皮肤的光洁非常重要。
二、对抗氧化就像咬了一口放在空气中苹果一样,肌肤也会因氧化而受损,变得斑驳。
多吃一些富含维生素C、维生素E等抗氧化食物,如绿花菜能使皮肤保持弹性,并且能使皮肤具有抗损伤能力,肤色不均有时可能就是皮肤被损伤的一种情况;菠菜和卷心菜是完全的抗氧化剂,它们能很快地治愈脓疱和肌肤损伤。
三、排毒净化肤色不均是因为体内毒素过多,除了肠道以外,肝脏也是重要的排毒器官。
因此建议你在调理饮食的同时多补充睡眠,每晚在11点肝经运行前入睡,能够更好地排除毒素修复受损,对于色素沉积、痘疤的淡化都有显明的促进作用,帮助肌肤尽快恢复明亮均匀色泽。