病情分析:
①给孩子补钙前,请先去正规医院检测孩子体内钙的含量。
②不要听信某些补钙品的夸大宣传。
③补钙不是越多越好,请在医生的指导下补钙。
④牛奶是最好的补钙食品,牛奶加热时不要搅拌以免钙的流失。
⑤熬骨头汤勿忘加醋,这样可以帮助钙的吸收。
⑥夜间最需要钙,而且最容易吸收。
⑦菠菜、茭白和韭菜等含草酸较多的蔬菜,应当先用热水浸泡以溶去草酸,否则会降低钙的吸收。
指导意见:
少量多次补钙效果好这样比一次大量补钙吸收效果好。
在吃钙片的时候,可以选择剂量小的钙片,每天分两次或三次口服。
同样500毫升牛奶,如果分成2~3次喝,补钙效果要优于1次全部喝掉。