Simone
刚刚怀孕要吃富含蛋白质、维生素、矿物质等食物。
1、蛋白质
比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养，从而为身体提供能量，有利于胎儿的生长发育。
2、维生素
比如苹果、西红柿、菠菜等，可以补充身体所需要的维生素，有利于胎儿的生长发育。
3、矿物质
比如虾皮、海带等，可以补充身体所需要的矿物质，从而维持体内的营养均衡，有利于胎儿的生长发育。
除此之外，也可以吃富含膳食纤维的食物，比如芹菜、火龙果等，有利于促进胃肠道蠕动，能够促进大便的排出，可以预防便秘。
但是避免吃辛辣刺激、生冷的食物，以免刺激胃肠道，出现腹痛、腹泻等症状。
