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糙米可以减肥吗

糙米可以减肥吗

吃了糙米就可以减肥了,糙米是富含维他命,矿物质的食物。

含有丰富的膳食纤维,促进肠运动,促进消化,促进排便,它不含高热量和脂肪,对减肥有一定的效果,如果你在减肥,早餐或午餐最好吃糙米粥,它可以增加饱腹感,从而代替主食。

此外,我们还应该适当地参加体育活动,我们可以通过运动来减少脂肪的积累,配合吃糙米而达到减肥效果。