Simone
失眠是由多种原因引起的,如压力、环境、心理、躯体疾病、药物滥用等,也有原发性失眠。
失眠分为几种类型,即急性失眠和慢性失眠。
失眠是指在出现失眠的情况下,在1个月内出现,称为急性失眠。若这一阶段没有完全调整,时间拖延,就会进入慢性失眠阶段。
这主要是出于以下原因:
(1)失眠环境因素:睡眠环境的突然变化,如有声音嘈杂、灯光太亮、湿度过大、床铺不舒服、房间过多等都会影响睡眠。此外,患者睡前喝茶、咖啡等也会对睡眠产生影响。
(2)失眠由心理因素引起:心理因素是引起失眠的主要原因。不只是心理障碍的患者常伴有失眠,即使是正常人在情绪困扰、心理有压力时也会引起失眠。慢性失眠患者抑郁、焦虑过度关注是其常见的心理特征。
(3)病人经常对失眠估计过长,而实际睡眠时间又估计过短,这些患者本身对失眠有较大的心理压力,常常是“越怕失眠,越怕失眠”,不良的暗示往往是导致失眠的重要原因,一直到失眠。
(4)由药物因素引起的失眠:疼痛、呼吸困难、哮喘、频繁咳嗽、心悸、腓肠肌痉挛等都会影响睡眠。
病人服用中枢兴奋药物,或长期服用安眠药后突然停药,也会出现失眠症状。
