Simone
橘子、金桔、猕猴桃、刺梨、沙棘等水果富含维生素C，有助于补充维生素C，维生素C具有重要作用。但若出现明显不适，建议及时就医。
维生素C又称为抗坏血酸，是人体重要的营养物质。维生素C可以促进胶原、神经体质、抗体等重要物质生成；有助于预防坏血病；促进铁吸收，有助于治疗贫血；维生素C还可以使有机药物或毒物发生化学作用而祈祷解毒的作用。
研究发现，水果中含有维生素C丰富的食物是柑桔类水果以及某些野果，例如橘子、金桔、猕猴桃、刺梨、沙棘、柠檬、柚子、苹果、梨、葡萄、芒果、草莓、杏等。可以根据个人的喜好选择具体水果。
注意，水果的维生素C含量有限，如果因为缺乏维生素C而出现明显不适，例如坏血病等，应该及时就医，在医生的指导下治疗，而不应该通过水果来缓解，避免延误病情。
