Simone
晚上睡觉防溢奶可以在睡觉时将乳房和乳头处于抬高的状态，还可以使用吸奶器将乳汁吸出。
晚上睡觉时，如果溢奶比较多，可以在睡觉时将乳房和乳头处于抬高的状态，能够减少出现溢奶的现象，还可以预防乳房内堆积乳汁，但要注意力度，不要用力过大。
如果使用吸奶器没有办法将乳汁吸出，也可以在晚上睡觉时适量的喝一些奶粉，能够防止出现溢奶的现象。
如果溢奶比较严重，可能是因为乳腺管比较短，或者是乳头内陷引起的，此时使用上述方法无法缓解，可以使用吸奶器，将乳汁吸出，然后放在盛奶容器中保存。
在日常生活中要注意休息，保证足够的睡眠，避免长期熬夜。同时还要注意饮食清淡，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿等，少吃辛辣刺激油腻的食物。如果在使用吸奶器时出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
