Simone
多食用玉米通常并无预防疾病的作用，需明确玉米仅为食物，没有治疗、预防高血压、糖尿病等疾病的功效，应合理看待玉米的作用.如自身患上此类疾病，则应听从医生建议采用降压类、降糖类等药物改善病情。
玉米为平日常见的粗粮，包含维生素、纤维素、磷等营养元素，可煎炒，也可煲汤喝。在控制好摄入量的前提下吃玉米，通常能为个人提供上述营养物质，对维持免疫系统工作有一定益处。而且玉米内的纤维素可让胃部蠕动频次变多，促使食物在胃内相对较快消化，辅助大便排泄，有助于让身体中的代谢废物跟着大便同时排向体外。不过玉米没有药物治疗疾病的效果，故而多吃玉米常不存在预防疾病的说法，且日常应避免大量或多吃玉米，以免大量吃而让胃部负担变大，继发反酸、腹胀、腹泻等不良现象。
玉米的热量较低，减肥人群也能适当吃。平日应合理进食鸭蛋、牛奶、猪肉、羊肉、桃子、哈密瓜等食用价值大的食物，适当做跑步、跳高、瑜伽等运动，出门晒阳光，维持心情舒畅、心态平和，继而有益于个人健康。
