Simone
预防近视可从以下几方面入手：
1、注意用眼卫生。
2、坚持做眼保健操，预防视疲劳。
3、劳逸结合，睡眠充足。
4、注意营养，加强体育锻炼，增强体质。
5、定期到专业医院检查视力，如果出现视力减退，应及时给予矫正，防止近视加深。
6、要有合理的饮食结构。
7、延长视线距离，扩大视野。
8、连续近距离用眼时间不应过长，看书、写字或者看电子产品40分钟左右要停下来休息或远望3-5分钟。
9、养成良好的读写习惯和姿势。
10、多参加户外活动，如果每天能保证2小时以上的户外活动，可以有效的预防近视加深。
11、每工作1小时休息10分钟，防止眼睛过度疲劳，光线不能太强，也不能太弱，尽量减少异常的视觉刺激。
