Simone
日常生活中，经常锻炼身体，进行跑步运动的人对小腿部位的酸痛症状并不陌生。一般在跑步后，小腿部位会累及许多乳酸物质，从而使肌肉酸痛，这是身体在提示你需要休息了。
然而，并非所有的小腿酸痛都是运动后才出现的，有时受到风寒，外界损伤也可能导致小腿部位酸痛，需要及时治疗才可以缓解。
小腿酸痛是怎么回事呢？
1、过量运动
小腿部位的酸痛跟运动过量有关，许多人平时不怎么运动，一下子投身到运动中来，没有注意时长或者强度。
运动过量后，小腿部位就容易积累许多的乳酸物质，从而导致小腿酸痛。此时，只需要停止运动，及时休息即可慢慢缓解。
平时运动需要注意强度，以免不合理运动带来肌肉损伤。
2、血液循环不良
在血液循环不良的情况下，也可能导致小腿酸痛。
常见的情况就是小腿部位周围血管发生病变，或者患上下肢静脉曲张，周围环境温度发生较大改变等都可能导致血液循环出现问题，从而导致小腿部位酸痛。
3、身体缺乏某些营养元素
通过研究发现，小腿部位的酸痛跟身体缺乏矿物质有关，例如缺钙元素、镁元素等就会出现小腿酸痛，有时还会发生抽筋症状。
如果是身体缺乏这些营养元素引起的，需要及时就医。
平时生活中，要注意饮食的调整，多补充这些身体需要的营养元素。
4、疾病引起
部分疾病会导致人的小腿部位经常酸痛，例如常见的慢性疾病。
患上了尿毒症或者甲状腺存在问题后，都可能导致小腿部位酸痛。
除此之外，运动神经元、脊髓神经根、周围神经等出现病变之后，小腿就容易酸痛。
5、风寒侵袭
在秋冬季节，外界温度变化大，如果没有做好防寒保暖工作，经常裸露自己的小腿，就容易受到外界温度，风寒，湿气的影响。
导致小腿部位健康受损，出现肌肉紧张，神经问题，从而导致小腿经常酸痛。
如果是这些情况引起的，需要做好保暖工作，避免受到风寒湿气的侵袭。
