根据你的提问，湿热体质一般是由于脾虚运化不力，水湿壅盛，郁久化热而成湿热。表现为舌红苔黄腻日常应该少吃寒凉和辛辣之物，口渴不欲饮，大便粘腻，小便黄等。多吃健脾利尿的食物，保持室内空气流通，衣物干爽，潮湿下雨天减少外出，尽量减少使用西药，避免造成更大的危害。
体内有湿气的建议用调理，而且要有规律的生活饮食习惯，特别是要减少熬夜，多吃些新鲜的瓜果蔬菜，少吃辛辣刺激性的食物，而且平时多和同事朋友聊天，到户外活动增强自身的免疫力。
湿热体质是怎么回事？
Simone
发布于 2024-08-12 00:14:46
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