Simone
年轻人血压高一般和病理原因没太大关系，很多年轻人血压高都是情绪不稳定造成的。也有一些年轻人是因为饮食不当，经常吃高盐和高油脂食物。长时间作息不规律，同样会造成血压高。先天遗传也会引起高血压。
高血压这种病是很多中老年人的常见病，但是随着现在生活条件的提高，生活压力变大，很多年轻人也出现了血压高的情况。
虽然说年轻人血压高，并不会造成明显的身体不适症状，但是长时间血压高也会危害身体健康。
因此血压高一定要重视。那么年轻人血压高的原因有哪些？
一、年轻人血压高的原因
1.情绪不稳定：年轻人出现血压高，一般都不是病理性因素造成的，大多数是生理原因引起的。
比如说有一些年轻人经常情绪不稳定，很容易发脾气的话，那么血压就会跟着上升。这种情况只要注意稳定情绪就可以缓解，不需要特意治疗。
2.饮食不当：有一些年轻人平时不怎么注意饮食，经常暴饮暴食，吃东西的时候也尝试不健康的，比如说油腻的火锅、烧烤，或者是精加工食品。
这些食物盐分含量一般都很高，而且油脂也比较多，经常吃这种食物就会导致血液循环不畅，血压就会随之上升。
如果长时间不调节饮食，最后可能就会发展为病理性高血压。
3.作息不规律：经常熬夜，作息不规律的话，也容易出现血压高的情况。
作息不规律会严重影响内分泌，从而会影响到血压。
4.先天遗传：有一些年轻人血压高是先天遗传造成的。
高血压确实有一定的遗传倾向，所以家里如果有直系亲有高血压，那么自己患上高血压的几率就比其他人高。
二、年轻人高血压怎么调理
1.改善饮食：平时要多吃一些能帮助降压的食物，比如说苦瓜、芹菜。要少吃那些精加工食品，注意清淡饮食。
2.适当锻炼：适当锻炼可以促进身体的血液循环，这样也能在一定程度上改善高血压症状。
3.保持充足睡眠：平时一定要避免熬夜，熬夜会加重高血压症状。
每天要保持至少8个小时的睡眠，在睡前最好不要玩手机。
