Simone
2022年1-10岁儿童身高参考表，你家孩子身高达标吗？
发育迟缓是指人体生长发育过程中出现的生长速度缓慢、生长发育顺序异常等问题。发生的概率在6%-8%之间。
一般来说，儿童在大多数环境下都能正常发育，但也存在一些可能导致儿童生长发育迟缓的危险因素。
在学龄前的孩子或者幼儿园的孩子身上，家长不会过多的比较谁的孩子更聪明，学到的知识更多，更多的是孩子的成长发育。
谁的孩子高，谁的孩子太瘦，这样的话题更容易引起家长的讨论。
身高从小就备受关注。但是有些家长从小就发现为什么孩子比同龄人矮。是发育晚还是营养不足？
01孩子总是比同龄人矮。哪些因素可能会影响他们？
(A)遗传基因是先天决定因素
当孩子的父母都很高，或者家里人大多都很高的时候，由于遗传基因的影响，孩子的身高一般不会太矮。
(二)性别差异可能会影响同龄人的身高差异。
在同一个年龄段，男女身高差距比较大。女性的生长发育比较早。可能在前期，男生的身高会比同龄的女生矮，这是正常现象。
(3)营养是否充足是后天影响因素。
在孩子的生长发育期，在身高增长的黄金期，能得到充足的营养供给，可以保证孩子的生长发育。
如果出现营养不良、蛋白质缺乏、缺钙等问题，也会影响骨骼的生长发育和孩子的身高。
(4)疾病等影响因素
长得高不一定是好事，但可能受激素刺激、疾病因素等影响。，而且长得太快。这一点需要参考各种详细的检查来判断。
下面给出了不同年龄段孩子的身高参考表，或许可以帮助你判断孩子是发育晚了还是真的太矮了。
1-10岁儿童标准身高参考表
主要测量1-3岁宝宝的身长。男性在90cm-104cm之间很正常，女性在88cm-100cm之间也很正常。
4岁:男孩身高标准范围为96.7cm-111.8cm，女孩为95.8cm-110.6cm；
5岁:男生合理身高范围为103.3cm-119.6cm，女生为102.3cm-118.4cm；
6岁:男生身高标准范围109.1cm-126.6cm，女生108.1cm-125.4cm；
7岁:男生身高标准范围114.6cm-133.7cm，女生113.3cm-132.1cm；
8岁:男生身高标准范围119.9cm-140.4cm，女生118.5cm-138.7cm；
9岁:男生身高标准范围124.6cm-146.5cm，女生123.3cm-145.1cm；
10岁:男生身高标准范围128.7cm-152cm，女生128.3cm-152cm。
下面就不一一列举了。从这个身高标准范围，可以发现一些规律。
首先，任何年龄段男性身高普遍高于女性。由此可知，在同龄的孩子中比较不同性别的男女身高意义不大。
其次，在正常身高标准内，儿童身高标准值每年增加5cm左右。
看孩子每年的生长身高是多少。如果符合5cm，就是正常范围，合理的生长速度。
另外，在此期间可以发现，儿童的生长速度从3岁到9岁是比较恒定的，平均每年生长5厘米。
9岁以后，青春期是孩子长高的阶段，平均每年长高6厘米。按照这个标准，也可以计算出下一个身高范围。
03判断孩子身高是否达标还有一个参考标准。
要知道孩子身高是否达标，方法不仅仅是测量身高或者判断体长。
骨龄也是一个参考标准。
人体内的骨龄是通过比较儿童青少年的实际骨骼发育程度和标准发育水平得出的年龄，实际年龄和骨龄之间形成的数值就是骨龄差。
一般来说，骨龄相差不到2岁，就算身材暂时矮，也是正常的。
如果你觉得自己的孩子确实存在身高矮、体型小等明显问题，可以选择拍骨龄片测骨龄。如果骨龄相差2岁以上，可能会出现生长迟缓、骨龄异常后移等问题。尽快去看医生确诊。
经过反复比较或测量，发现孩子比同龄人矮，家长也可以帮助孩子。
以下几个方面可以参考。
04想要帮助孩子长高，可以从多个层面入手。
营养层面:补钙，补充蛋白质，均衡营养。
对于儿童来说，骨骼生长发育对身高有重要影响。每天用高钙高蛋白的食物来补充骨骼所需的功效。
7岁以下保证每天800毫克左右的钙摄入量，7-14岁满足1000毫克的钙摄入量更有助于促进生长发育。最多不超过2000mg，以免造成补钙过量。
运动水平:增加运动量，促进体内激素分泌。
补钙后，被人体吸收也很重要。
平时多带孩子出去活动，晒晒太阳，通过适当的运动促进孩子生长激素的分泌。在这样的锻炼下，孩子更容易长高，长得更快。
睡眠水平:把握生长激素分泌的黄金期
生长激素分泌的高峰期是晚上21:00-凌晨1:00，早上6:00左右，这个时候保持深度睡眠更容易促进生长，长高。儿童期，晚上21点前让孩子入睡，保证8-10个小时的睡眠。
对于孩子来说，身高比同龄人矮，可能是因为生长较慢或者生长较晚，但也可能是因为营养不良或者其他因素。
以合理的方式，帮助孩子更好的生长发育，补充营养，为孩子的健康做贡献。
但真正在标准身高范围内的孩子，不需要“鼓励”，否则对孩子的健康是额外的负担，家长要放松。
结论:在相似的生活环境中，如果一个孩子的身高总是比同年龄同性别的孩子低2个标准差，或者年生长身高低于5cm，很可能存在身材矮小。这种情况下，可能真的需要考虑是否有生长障碍，及早干预治疗。
