鸡蛋的热量并不高100克鸡蛋的热量大概在100卡左右。
鸡蛋中含有丰富的优质蛋白质，具体比较容易吸收，一般的人群都可食用，一天1到2个鸡蛋可以满足人体的蛋白质需求量，一般选择在早餐过后吃比较好。
平常的饮食尽量规律一些，清淡一些，少吃一些高热量高脂肪的食物，不要长时间久坐，适当的运动，同时也要多吃新鲜蔬菜水果，荤素搭配。
鸡蛋的热量
Simone
发布于 2024-08-04 17:51:37
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