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晚上吃什么菜好

晚上吃什么菜好

晚上吃富含粗纤维蔬菜,比如菠菜、大白菜、蘑菇、胡萝卜、西红柿、冬瓜等。

这些蔬菜中所含有的维生素和矿物质相对来说都是比较丰富的,食用以后能够促进胃肠道的蠕动,也可以预防便秘,而且热量相对来说也是比较低的,能够避免身体出现肥胖,特别是对于减肥的患者,可以多吃这些蔬菜。

也要规律的饮食,避免挑食。