晚上吃富含粗纤维蔬菜，比如菠菜、大白菜、蘑菇、胡萝卜、西红柿、冬瓜等。
这些蔬菜中所含有的维生素和矿物质相对来说都是比较丰富的，食用以后能够促进胃肠道的蠕动，也可以预防便秘，而且热量相对来说也是比较低的，能够避免身体出现肥胖，特别是对于减肥的患者，可以多吃这些蔬菜。
也要规律的饮食，避免挑食。
晚上吃什么菜好
Simone
发布于 2024-08-02 05:48:47
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