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红豆薏米粥的功效和作用

红豆薏米粥的功效和作用

红豆薏米粥的功效和作用,具体如下:

1、驱除脾胃湿气:对于脾胃湿气过重所导致的口臭、食欲不振、恶心、呕吐、腹痛、腹胀等消化不良,如果适当地食用红豆薏米粥,能够很好地清除脾胃的湿气,进而能够达到增进食欲、促进消化的功效;

2、缓解疲劳:从西医营养学的角度上来讲,红豆薏米粥当中富含一定量的碳水化合物,就是糖分,每1g碳水化合物能够产生4000cal的热量,因此适当地食用红豆薏米粥,能够为机体提供碳水化合物,供给能量,在缓解疲劳、恢复体力方面的作用会非常明显;

3、缓解肌肉疲劳:红豆薏米粥当中的碳水化合物,还能够为肌肉当中糖原的合成提供丰富的原料,因此对于经常体力劳动、经常进行体育锻炼的人,适当地食用红豆薏米粥,为肌肉当中糖原的合成提供原料,在缓解肌肉疲劳、提高肌肉力量方面都有着积极的功效。