Simone
那么在怀孕之前应该做什么准备工作呢？
一、备孕要提前3-6个月时间
大部分人都知道，备孕要提前3-6个月，可为什么要提前这么久呢？
因为从始基础卵泡发育到成熟卵泡平均需要85天，所以，想要培养出优质的，至少需要提前3个月就开始准备。
二、调整孕前体重至适宜水平
孕前体重与新生儿出生体重、婴儿死亡率以及孕期并发症等不良妊娠结局有密切关系。
三、孕前3个月开始补充叶酸
叶酸是一种水溶性维生素，为人体细胞生长和繁殖所必需，可用于治疗由叶酸缺乏引起的贫血，也是孕妇的营养素补充剂。
四、在增补叶酸的同时，应多食用富含叶酸的食物，同时养成健康的生活方式，保持合理体重。
五、禁烟酒，保持健活方式
吸烟和会导致流产、早产和低出生体重儿。
吸烟可能会影响生殖能力和男性精子数量，吸二手烟也会影响受孕几率，酒精对生殖细胞也有不良影响。
六、少吃甜食
甜食含有高脂肪和高热量，常吃甜食会让体重增加，提升妊娠糖尿病和心血管疾病的风险，对孕期极为不利。
七、调节生理机能
良好的孕前生理机能指的是保持的成熟品质和官的健康状态，这些对孕育健康的宝宝非常重要。
八、监测排卵期
对于一些备孕一段时间还不能够成功怀孕的女性来讲，可以通过监测排卵期来提高自己受孕的能力，排卵期一般是在每个周期的中间，在接近这个时间段的时候女性可以到医院进行B超检查，通过B超检查来知道的成熟率以及排卵的时间，这样才能够在排卵的时候安排提高受孕。
备孕前一定要做的准备：
一、孕前做一次全面检查
夫妻两人一定要去医院做一次身体检查，不仅只是检查目前的健康状态，还应该让医生预先了解过去的疾病史或遗传病史，以此为基础制定怀孕计划。
二、孕前2-3周停止措施
想要孩子的话，在备孕期间就一定不能再了哦。如果以服用口服药或采取环的方法进行，应在准备怀孕2-3月至少1个月前停止使用器具，经历一次正常的。
三、减少的摄入
咖啡、可可、茶叶、巧克力和可乐型饮料中均含有。
男子饮用可乐型饮料，精子会直接遭到杀伤，从而影响男人的生殖能力，若的精子一旦与结合，可能会导致胎儿畸形，或先天不足。女性长期喝可乐容易得不孕症。
四、慎用药物
怀孕和药物的关系非常密切，可怀孕一般在4-5周后才能够发觉。因此，准备怀孕的小夫妻们要提前打算，计划怀孕时应该从怀孕前3个月就开始慎重使用药物。
五、备孕前夫妻双方适当锻炼
计划怀孕前，女方应先调整好身体，以便在怀孕期和哺乳期间一直都将身体保持在最佳状态，承受养育胎儿、教育胎儿的重任，胜任怀孕、分娩时体力的消耗。
为了增强精子活力，男方的锻炼也同样重要哦。
六、穿宽松衣物。
紧身的衣服，会对我们的腰部和腹部产生，，导致内膜细胞挤压卵巢，造成内膜移位，影响卵巢功能。
所以，我们要穿宽松的衣服。
检查项目可不能少，这全是为了排除下面这些疾病的可能性：
①贫血病。如果孕前贫血，那么孕期会加重身体的负荷，导致身体营养不良。会影响胎儿的生长发育，出现早产；怀孕后期还可能出现心衰、产后出血。
所以，孕前要积极治疗贫血，等血象稳定之后再受孕。
②糖尿病。患有糖尿病的女性患者，在孕期易发生妊高症，可能出现早产、流产与巨大儿。所以，备孕时，要注意血糖水平的控制。
③心脏病。患有心脏病的女性患者，如果心脏无法负荷，可能导致本人心衰，甚至死亡，也可能引起胎儿血液循环不畅而早产、死亡。
所以，孕前要进行健康评估，判断孕期心脏的负担情况，再决定是否怀孕。
④肝病。患有肝病的女性患者，在孕期会加重肝功能的负荷，可能导致肝功能异常；如果有病毒性肝炎，比如甲肝、乙肝，会经过胎盘传染给婴儿。
所以，孕前要做好评估，阻断传染的可能性。
⑤甲减。会导致女性习惯性流产、婴儿智力下降、增加婴儿出生缺陷机会。
所以，要在孕前诊断，及早治疗。
