跑步减肥的最好时间是早晨、晚上或晚饭后2小时。
早晨跑步,多出汗,可消耗体内多余的热量,有助于减肥,还具有健身的功效,对身体也有好处。
夜间或饭后2小时跑步有助于对食物的吸收和消化,可以消耗体内多余的脂肪和热量,从而达到减肥的目的。还可以做其他的运动,比如瑜伽,跳减肥操等等。
跑步减肥最佳时间段
Simone
发布于 2024-07-07 00:44:49
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