Simone
概述
如果发现腰岔气，感觉自己的腰部很难受，这对于患者来说，感觉腰部很拧巴，不利于活动，那究竟怎么样才能让腰岔气得到缓解，这也是比较值得关注的，下面我们说一下腰岔气怎么办。
腰岔气怎么办
第一：背运法：患者与家人背靠背站立，将手肘弯曲相互套住，然后家人低头弯腰，把患者背起，并轻轻左右摇晃，同时让他双脚向上踢，片刻后放下，休息几分钟再做。
一般背几次之后，腰痛会逐步好转。
第二：热敷法：在腰部盖一层薄布，将拧干的热毛巾敷在患处，上面再加盖一层浸湿的热毛巾以保持热度。
每3分钟更换一次，每次持续热敷20—30分钟。
还可将炒热的盐或沙子包在布袋里热敷，但注意温度以能耐受为限。
第三：按摩法：俯卧，家人用双手手掌在脊柱两旁，从上往下，边揉边压，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群。
按摩几次后，用拇指按压最明显的痛点，由轻渐重，直到感觉酸胀后，持续1—3分钟，再缓慢放松，减轻压力。稍停片刻后，如此反复5—7次，再用拇指指尖掐痛处。
注意事项
通过以上的方式，可以让腰部的岔气得到缓解，这对于患者来说还是相当不错的。
而且适当的锻炼有利于患者腰部岔气的恢复，很多人觉得当出现腰部岔气后应该一动不动，这种想法是很不合理的。
