Simone
对于岔气的人群而言，如果疼痛较轻，可以自行处理，而如果疼痛较严重或是自行处理后症状没有得到缓解，建议立即到医院就诊，在医生指导下通过药物治疗缓解病情，但均需要一定的时间才能恢复。
一、自行处理：
1、调节呼吸：如果出现岔气的情况，多数是由于在运动前没有进行热身运动，导致局部肌肉或韧带紧张、痉挛所引起，此时会出现疼痛的症状。对此可以先停止运动，进行充分休息，并且调整呼吸节奏、频率，由运动时浅快的呼吸逐渐调整至无意识的自然呼吸，从而放松呼吸肌，有利于疼痛的缓解。
2、拉伸：此类患者可以将岔气侧的手举高，通过向反方向拉伸缓解呼吸肌痉挛的情况，有助于快速缓解病情。
3、其他措施：此类患者可以使用热毛巾对疼痛的局部进行热敷，建议毛巾的温度保持在40-50℃，每次在3-5分钟即可，并且可以对此处进行按摩，有助于缓解不适。
二、药物治疗：
如果疼痛较为剧烈，可以遵医嘱使用非甾体抗炎药进行治疗，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，或是外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂进行治疗。
在日常生活中出现岔气的情况，应注意局部保暖，避免再次受凉、剧烈运动。如果不适症状，长时间不能缓解，甚至逐渐加重，出现剧烈疼痛、恶心呕吐等症状，建议及时前往急诊科、胸外科等科室就诊，通过体格检查、X线检查明确诊断。另外，还可以遵医嘱使用红外线照射局部疼痛部位，加速血液循环，可以使疼痛减轻。
在运动前需要注意热身，而且需要循序渐进，如果长时间没有进行锻炼，需要避免突然加大锻炼强度，以免诱发岔气。
