Simone
正常人的韧带，在日常生活所做的动作中基本处于松弛状态，在拉韧带的时候是韧带保持在了一个紧张的状态，而韧带上有肌肉和神经与其相连。
在拉韧带的过程中，韧带拉到一定的程度，会拉扯肌肉和神经末梢，所以会感觉到疼痛。
所以在拉韧带之后，要进行充分的放松，有需要时，可以用热毛巾热敷一下疼痛的部位，对下次拉伸和疼痛感减少，都有一定的帮助。
拉韧带的时候，一定要注意不要过度拉伸，否则很容易造成肌肉拉伤等症状。
如果不慎造成肌肉拉伤，可以先冷敷一下，然后一定要注意休息，平时的活动一定要减少，不要剧烈运动，以免加重病情。
如果症状严重，建议及时到正规医院检查就诊，积极的配合医生治疗，遵听医嘱。
在治疗期间，一定要注意休息，避免过度劳累。
