Simone
患者您好，出现失眠的症状时不要盲目的进行治疗，如今很多专业的中医医院都采用了先进的技术来治疗失眠的症状，不仅可以让患者摆脱药物的控制，避免药物的副作用伤害，还可能有效的杜绝病情复发的出现。
同时，在生活中如果您夜晚睡不着，也可以通过下面的方法来进行自我缓解：
1、治疗顽固性失眠就是要顺其自然，放松心态，热水泡脚，按摩百会，揉揉涌泉，摩摩后背(后腰部两侧双肾区，双手掌紧贴腰部，上下摩擦至发热)。这样可以缓解紧张情绪，转移注意力，坚持下去，可得好睡。
2、还可采用药物顽固的顽固性失眠对患者的影响很大要选哪种可以疏肝解郁，并维持体内皮质脂酮的正常浓度，调节植物神经功能紊乱，改善诸多症状，调节人体睡眠/清醒周期，改变患者睡眠质量，服用后无昏睡感，不影响工作，无强制性催眠作用，需要睡眠时即可入睡，可长期服用，无成瘾性。
3、要从饮食做起治疗顽固性失眠还要注合理饮食很多人都知道，含咖啡因食物会刺激神经系统，还具有一定的利尿作用，是导致顽固性失眠的常见原因。例如咖啡奶茶，可乐尽量少
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失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益，具体归纳如下：
(1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。
(2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。
(3)身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步 一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后 就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。此外，再介绍两种简而易行之法：
天津华山医院精神专家告诉你治疗失眠的方法：
治疗失眠1.短期治疗：一般主要通过心理治疗解除患者的紧张因素，改进其个体的适应能力；给予患者精神松弛方面的劝告和训练，指导其安排合理的睡眠制度。
治疗失眠2.长期治疗：其病因需要经过专门的神经、心理和精神等方面的评价。如有精神障碍必须给予适当的治疗；对药物成瘾者应进行解毒及康复治疗。
治疗失眠3.心理治疗：医生通过向患者解释与保证，说明睡眠减少乃由于正常的焦虑情绪或可治愈的躯体疾病所致，并无任何严重后果。这样可以给患者提供疏泄焦虑的机会，常可使其痛苦减轻，也有助于恢复其正常睡眠。
治疗失眠4.药物物治疗：必须是与心理疗法、有规律的体育锻炼和精神松弛等并行的，并应作为药物治疗的短期试验来进行。
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情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海这些大城市也可以。从中医来讲从五脏论治 有学者认为失眠 症其病因病机主要表现于 肝，波及五脏，统顾五脏实体病证。提倡“五脏皆有不寐”的整体观，从肝论治、兼顾他脏、辨证加减的证治体系，并由此分脏制定了失眠症证治方案。分析原因：分析出自己产生失眠的原因是什么，是因为情绪太过于激情，还是因为心情不好，或者说工作压力过大等等，找到了原因，那么你对自己的失眠就有一个更客观全面的认识，从而不会过度的优虑与害怕。睡前不用茶叶、咖啡和尼古丁等刺激和兴奋性的饮料， 对有睡眠障碍的人，建议睡觉前八小时不要喝茶叶、咖啡，睡前不吸烟等含尼古丁的东西。保持平静。睡前不宜进行激动人心的讲话，不宜看动人心弦的书刊，不宜观看使人久久不能忘怀的电影或戏剧
情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海这些大城市也可以。慢性失眠，亦可维持数年之久，有些人面对压力（甚至仅仅为正常压力）时，就会失眠，就像有的人容易得慢性胃炎或偏头疼一样，已经形成了一种对压力的习惯性模式。多多亲近自然，放松紧张烦躁的心情，可以去山区旅游、海边吹风、近郊旅游。通过适当的户外活动，可以让自己的紧张的神经得到有效的缓解，心情好，睡眠也就好。同时，有花草树木、山清水秀的地方，空气中的离子含量比城市中较高，也利于人体神经的养护，提高睡眠质量。睡眠期周期性肢体活动和不宁腿综合征已被研究失眠者重视，并认为是导致某些人 失眠的主 要原因。在此介绍这两种疾病的表现，以给失眠者提供一定的帮助。对于睡前紧张的患者，可以睡前自己做20次腹式深呼吸
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癫痫病因:癫痫病有原发性和继发性的疾病，它也属于一种精神疾病，给患者带来了严重的影响，由于精神失常而导致的全身痉挛，口吐白沫等
癫痫治疗:进餐性癫痫可能与嗅觉、味觉、视觉、本体觉、内脏觉和精神情感活动，甚至与条件反射等有关。有的在举臂将食物送人时发作，有的在咀嚼或吞咽时发作，食后不久发作，则可能系胃扩张所致。推测进食的各种冲动传人大脑边缘系统，激发了阈值低的杏仁核及其他相关结构放电所致，吃饭不要狼吞虎咽要细嚼慢咽。
建议:在癫痫病治疗中，部分儿童可以获得根治。但成年后，多是 需要长期服药来控制病情，由此给患者的生活与工作带来不便。&quo
如果长期服用安眠药会对身体产生副作用,常见的有：过度镇定,第二天起床还是昏昏沉沉,或者容易使人更难自然入眠,白天易疲惫,精神不佳.不管是哪一种安眠药,都可能造成这种现象.主要原因就是镇定过度,药物持续残留.虽然有些药物的半衰期短,理论上不该会有这种症状,但是每个人的身体状况不同,可能吸收或代谢药物的速度不同,药物反应的强弱也不一样,所以即使是短效的安眠药,也可能让人第二天昏昏欲睡,精神难以集中.
长期使用安眠药的人,极容易发生安眠药的依赖性.还可能会有像记忆力减退,呼吸抑制,睡眠异常等.基本上,有关催眠行的药物都会要成瘾性,所以连续服用安眠药最好不要超过4个月.如必须再服用时,应设法换成别的药物.
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情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海这些大城市也可以。天性癫痫症状、失神发作症状。表现为突然不动，但不跌倒，两眼发直，发呆，凝视前方。有时眼皮快速跳动或手微微抖动。一般10秒钟左右恢复正常，自己无知觉。失神发作每天可能发作数次到几十次，可达1天上百次。失神发作不像其它类型发作那样引人注目，容易被忽视。家长常反映孩子学习成绩特别是数学成绩下降。对因遗传性疾病引起的癫痫，要进 行产前诊断，发现患某种遗传性疾病，伴发癫痫的胎儿可以人工流产 ，这样就可以减少这类癫痫的发生。
睡眠不好，这个问题困扰了很多人，也非常普遍。一般情况都以为是神经紊乱啊，等等，容易当成病看，吃药，这样很紧张。其实这是心态不好导致的，有事情放不下，考虑的多，敏感一些，心理素质本身不好，在生活中压力下就容易偶尔睡不好，偶尔哪天不好很正常，只是一担心，害怕，就导致长期不好。
最佳治疗方案，药物加上心理疏导，治疗彻底能除根。认识睡眠，好心态才有好睡眠。从心理科学看待问题吧，偶尔不好很正常，心态放松一些
就是不要紧张
多顺其自然
调节好心态
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原发性失眠并不涉及任何其他健康问题。在有高频电磁辐射时，最好能测试一下这些辐射的强度，必要时可迁居避之。 一精神因素：心理因素如焦虑烦躁不安或情绪低落心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。 了提前防止更加严重的后果的出现，患者应该着重了解诱发失眠出现的因素，根据自身的情况，一精神因素：心理因素如焦虑烦躁不安或情绪低落心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。
您好！失眠由很多原因引起的，如平时读书、工作压力大，脾胃不好也会引起失眠。安眠药其实就是镇静催眠药，属于处方药，药店和小诊所没得卖，一般要到大医院医生开处方才能得到。
本人建议： 1.平时有空多到户外走走，爬山也可以，呼吸新鲜空气，适当锻炼身体； 2.平时胃口好不好，脾胃虚的话可以吃点归脾丸； 3.一般不建议吃镇静催眠的药物，可以找中医开点中药适当调理。
你好！引起睡眠不好的原因很多如：精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠，异地生活，学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等都会引起失眠，平时注意休息，工作劳逸结合，放松情绪 ，晚上不要熬夜，睡前不要引用咖 啡浓茶等，注意合理的膳食，建议中医中药治疗调理，安全副作用小有助于很好的改善睡眠。
失眠的话 那么还是对症治疗的 这个饮食不要晚上吃的太饱的 不要饮浓茶以及咖啡 对症积极治疗就行的 你现在不要担心 晚上不要去想太多的心事你还是注意一下的 这个晚上一杯牛奶 或者是一碗小。米粥 以及醋水的话 都是有助于睡眠的 还有 你可以再去睡前泡脚的 以及用些安神的中成药心神宁 吃上 效果就是很好的了
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患者你好，如果是经常性的失可以用谷维素，旧脾丸，刺五加，酸枣任等协助治疗。眠，要从身体整体情况调理，
如果是因为睡眠规律被打乱出现的偶尔失眠，可以考虑服周镇静安眠的药物。一般服用扑尔敏1片就可以。至于吃药至昏睡，对身体损伤太大，不可随意为之。
你好：睡眠质量差最好采取自然疗法，不要随便服用安眠药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，你可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。祝永远健康。
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你好
安眠药是属于处方药物,现在各大药店没有处方是禁止销售,可以去医院门诊,让大夫根据患者的病情,给你开点.失眠的原因很多,建议根据你的情况对症治疗,安眠药只是解决一时的失眠的问题.
失眠，在我们的日常生活中十分常见。失眠不仅仅会影响到个人的身体健康，严重了还会诱发心理疾病--失眠恐惧症。所谓失眠恐惧症，简单地来说就是患者因为害怕失眠而出现的恐惧症状。
病情分析：造成失眠的原因很多，心理精神、生活不规律、心理疾病等精神因素常可引起失眠。
指导意见：先检查导致的失眠的原因才能有效改善失眠。建议先去医院检查下。
首先不知道你配的所谓安眠药是哪一种，但一般来说安定类药物的起效时间是一小时左右如果你的睡眠质量不好，第一次口服安定类药物有助于入眠，但不能保证是否会早醒
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病情分析：失眠最好的办法是心理治疗，心病，有心事，和性格都有关系。
指导意见：不是单纯靠药，不然依赖。还是从心调节，直接联系，做心理辅导。
