Simone
当大家的身体在肝脏排毒时的话，就容易导致大家出现肝火旺盛的症状，而大家如果想要缓解这个情况的话，可以通过食用菊花粥、火龙果梨、以及芝麻等一系列的食物，来起到不错的降火效果，能够很好的帮助大家有效的缓解肝火旺盛的症状。
肝脏这个器官部位对于大家维持自身身体健康的重要性是非常大的，因为一般情况下来说，如果大家希望排除身体内所有的毒素的话，都需要通过肝脏的代谢，但是如果说大家在排泄的过程当中，体内水分不足的话，就容易导致自身出现肝火旺盛的情况，那肝火旺盛吃什么食物呢？
一、菊花粥
如果大家出现了肝火旺盛的情况的话，可以通过食用菊花粥来改善这种情况，可以在秋季霜降前将菊花采摘下来，按照自己的心意蒸干或者是烘干以后研磨成粉末备用，然后大家可以选择100毫升的梗米加入水中，如同平常一样煮粥，等到粥快要煮成的时候加入10~15克的菊花粉即可。
二、火龙果
火龙果属于凉性食物，本身具备着预防贫血以及明目降火等功效，所以吃火龙果不光可以帮助大家促进眼部的保健，同时还能够起到促进细胞膜形成以及预防各类疾病的作用。
因此如果大家的身体存在着肝火旺的状况的话，那么就可以通过吃火龙果来起到很不错的降火效果。
三、梨
在中医学上认为梨具备着生津止渴以及清热降火等一系列的功效，能够帮助大家促进自身的食欲，同时还能够起到促进消化的作用，而且其本身还具备着很好的解热利尿的效果，正是因为如此所以存在着肝火旺状况的人每天可以通过吃1~2个梨来起到不错的缓解症状的作用。
四、芝麻
芝麻属于甘平的食物具备着润五脏以及补肝肾的作用，在本草经书当中就曾经记载过芝麻的一系列功效，尤其是对于具备着肾虚以及肝火旺症状的人来说，芝麻是非常好的饮食补品，能够起到不错的降火以及补肾的功效。
