Simone
18岁以后想要长高可以从饮食方面、作息方面和运动方面进行调节，但前提是要先到医院检查一下骨龄，如果骨骺还没完全闭合，多数情况下还是可以长高的。
人的长高主要是依靠长骨两端骨骺的骨化，使骨变长，人也就长高了。这个是主要的长高的原因，但是还有其他的骨质的增高以及骨质的增长也会使人长高，属于长高的次要因素。
18岁，如果是男孩子，骨骺线还未完全闭合，仍存在着持续长高的趋势。18岁的女孩子骨骺线基本已经闭合，长高的趋势也就基本上停止。
18岁以后想要长高可以从饮食方面、作息方面和运动方面进行调节。
在饮食方面，18岁想要长高的人群应该合理调节饮食，既不要暴饮暴食也不要偏食，同时要在节制的前提下保证营养，并注意做到不抽烟不喝酒，多吃蛋白质，尤其是优质蛋白类食物，比如牛肉、海产品、蛋奶制品等。要尽量少吃含糖量高的食物，因为含糖量高，会阻碍钙的吸收，从而影响骨骼的发育。
此外，18岁想要长高，要培养少吃盐的习惯；作息方面，应做到作息规律，避免熬夜，要保证充足的睡眠，多注重保健和定期体检，做到无病防病，有病早治，还应该保持身心愉悦，多丰富文娱生活，并保持一个稳定的情绪，良好的心理状态也有利于生长发育；运动方面，运动可以促进生长激素的分泌，想要长高可以进行一些拉伸运动，如跳高、跳绳、篮球等，但是要注意安全，不可操之过急。
