大家对小月子都有些了解,小月子就是人流。女性在人流之后,身体的伤害是很大的。因此需要好好休养一段时间。在这段时间,饮食要多注意。那么,小月子食谱有哪些呢?小月子时要注意什么?下面就跟小编一起了解一下吧。
小月子食谱
豆浆大米粥
原料:豆浆2碗,大米50克,白糖适量。
制作方法:把准备好的大米淘洗干净,之后用豆浆来煮米做粥,煮熟之后加上适量的糖服用,可以每天早上空腹食用。
功效:具有调和脾胃,清热润燥作用。
适用于人工流产后体虚的调养。
鸡蛋枣汤
原料:鸡蛋2个,红枣10个,红糖适量。
做法:锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮,水再沸下红枣及红糖,文火煮20分钟即可。
功效:具有补中益气,养血作用。适用于贫血及病后,产后气血不足的调养。
参芪母鸡
原料:老母鸡1只,党参50克,黄芪50克,淮山药50克,大枣50克,黄酒适量。
做法:将宰杀去毛及内脏的母鸡,加黄酒淹浸,其它四味放在鸡周围,隔水蒸熟,分数次服食。
功效:具有益气补血作用。适用于流产后的调补。
猪肝粥
原料:猪肝(猪心)30g,莲子3颗,薏苡仁20g,芡实15g,淮山药30g,月乃汤200ml。
做法:先将莲子和薏苡仁用月乃汤加盖泡两个小时。再将山药和猪肝(猪心)洗净、切丁。后将以上食料加盖用大火煮开后转小火煮15分钟。
功效:猪肝粥可以促进新陈代谢、排泄顺畅、帮助入睡,还可以温肾暖脾、减少疲劳感,在剖腹产或者是小产的前三天食用可以防止伤口发炎。
糖饯红枣
原料:干红枣50克,花生米100克,红糖50克。
做法:将干红枣洗净后用温水浸泡,花生米略煮,去皮备用。
枣与花生皮同入小铝锅内,加煮花生米的水,再加水适量,以文火煮30分钟,捞出花生米皮,加红糖,待红糖溶化收汁即成。