Simone
女生体寒属于中医的阳虚的范围，调理应当以助热生阳为目的，具体可以从下面几方面调理：
1.日常起居调理：注意避寒就温，多作阳光下户外活动，以借助自然界阳气养阳。避免长期在阴寒潮湿环境中工作或居住。要根据温度变化及时增添衣被。空调不要开得过凉。
2.精神调理：体寒者多性格沉静内向，易于消沉，要多听轻快昂扬的音乐，多参加团体活动，多多交流，培养开朗性格。
3.饮食调理：多吃有温阳助热的食品，如姜、羊肉、牛肉、河虾、红枣、红糖等。少吃性寒的食品，如梨、苦瓜、冷饮等，才从冰箱中取的出的食品，不要马上食用，要等其温度回升后再食用。
4.运动调理：中医认为动则生阳，可抗体寒，体寒者宜坚持长期小量运动，以缓缓生阳，运动不可过量，因过量反会损伤阳气。
5.药物调理：如果体寒较重，可适当配合温阳散寒的中药，可在医生的指导下，选择八味地黄丸，右归丸等药物。
