Simone
湿热体质的人可以通过饮食调理、运动调理、药物调理等帮助调养身体。具体调养方式应根据患者自身病情遵医嘱。
1.饮食调理。在日常生活中患者应注意饮食清淡，避免吃刺激性的食物，如辣椒、肥肉、炸鸡等，这些食物不易消化，长期堆积在胃肠道，影响肠道运化，会加重体内的湿热。应多吃些绿豆、薏苡仁、冬瓜等，可以帮助清热利湿，改善湿热体质。
2.运动调理。在平时也可以通过运动调理，如跑步、打篮球、跳绳等，通过排汗的方式，将体内多余的湿气排出体外。
3.药物调理。饮食与运动只能起到辅助的作用。必要时患者可根据自身的病情，在医生的指导下通过药物改善，如清热祛湿颗粒、参苓白术散、龙胆泻肝片等。
除了以上的方式外，还可以通过针灸、艾灸等方法调养身体。通过刺激特定的部位，从而达到改善湿热体质的效果。治疗期间，患者应避免待在闷热与潮湿的环境，以免影响病情恢复。用药期间也应遵医嘱，不可盲目用药。
