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燕麦片粥的功效和作用

燕麦片粥的功效和作用

燕麦片粥具有补充营养、补充能量、补钙等功效与作用,平时在生活中喝一些燕麦片粥,对身体有好处。

1、补充营养:燕麦片中富含丰富维生素、微量元素、蛋白质等营养元素,吃了之后可以为机体补充营养。

2、补充能量:当人在饥饿时适量喝一些燕麦片粥,可以为机体提供能量,让人精力充沛。

3、补钙:因为燕麦片粥中含有钙物质,适量喝一些燕麦粥可以补钙,防止机体缺钙。

还具有除以上之外,还具有美白祛斑效果,适合长斑、皮肤发黄、肥胖者食用。